cyklu redukcja

[...] to redukcja, a krotkoterminowy to masa, ale możliwie beztłuszczowa dlatego właśnie że aby połączyć jedno z drugim to wezme kreatyne(staż już mam półroczny) i po cyklu wezmę się za redukcje, ale miałem nadzieje że masa która zdobęde dzieki kreatynie będzie mi pomagać w redukcji w ten sposób, że zwiekszy sie moje zapotrzebowanie [...]

Ja myślę, że w takim razie czeka cie po cyklu konkretna redukcja :)

polacz obie bo i tak na ani tym ani tym nie zrobisz pelnego cyklu. Doupienie mono to koszt 30 zloty a zamienienie na stacka + 30 dodatkowo. Wiec nie ma duzej roznicy. JA sam planuje cos takiego na koljeny bo teraz redukcja.

. WIEK: 35 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY:  -biceps: nie mierze -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 4lat 6. Dieta:redukcja,kalorie na minus -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka,obecnie ok.rok czasu na bombie 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38. Przed redukcja 40 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2latka 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 3,1 -tłuszcz: 2,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miesiąc na h-drol'u 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

no redukcja od razu po krótkim cyklu masowym to jest zaj**isty pomysl ;-)

[...] NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500 9.POZIOM BF%:na oko z 28% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:na cyklu raz sprawdzana 140 z groszami (nigdy nie bawiłem się w duże ciężary) -Przysiad: -Mc: 12. Czy masz dietę?: tak

to świetnie postapiłeś,zamknałes drogę sowjemu naturalnemu wzrostowi to co zrobiłes przez te 7 miesięcy z tym cyklem przy misce z kretką byś zrobił więcej,ciekawe co za d**** ci polecił robic cykl po 2 miesiacach.Cel cyklu jaki?widzę wino to na pewno redukcja %-) ile masz w pasie?co z dietą?

W gainerze, który brałeś też pewnie była kreatyna? Za ostro jedziesz... Proponuję żebyś po tym cyklu zrobił sobie przerwę od kreatyny i przedtreningówek. Czy redukcja zniweczy to co do tej pory zbudowałeś, dowiesz się za kilka tygodni }:-(

Akurat gainer był bez kreatyny :D Tak też myślałem, żeby pociągnąc jeszcze kg w górę ze 4 tygodnie po cyklu a później redukcja :D Nawet lepiej, wakacje, więcej czasu na aeroby itp. chociaż teraz tak myślę, że 81 kg na 183 cm wysokości to nie jest tak dużo. Ale niestety mam tendencje do łapania tłuszczu w dupie i w brzuchu :( No i ta twarz okrągła [...]

meta 6 tyg, zmiana na mix dodajesz npp8tyg, pozniej masz wino z propem...masz fajne 3etapy cyklu, masowy,ubicie,redukcja...

[...] do budowy nabyłem dopiero parę miesięcy temu ale dobrej jakości jedzenia dostarczałem przez cały czas i teraz trzymam się tego. Metkę chcę wziąć żeby się do***ać, po cyklu ubije i na lato redukcja. Po nic więcej nie chcę sięgać czyli nawet zagłębiać się w ten temat bo wiem że najpierw lata ćwiczeń by wykorzystać predyspozycje organizmu :)

Mam 196cm wzrostu moim celem jest właśnie redukcja i siła coś tam źle wyskoczyło w tej ankiecie dlatego chcę wskoczyć na winko bo można na tym dobrze zredukować.Przy ostatnim cyklu na propie i danabolu też mówili że się zaleje Ale było całkiem odwrotnie waga dobra w pasie poleciało siła nie samowita kable na bickach mam diete .

Redukcja nie idzie w parze z wyrabianiem siły. Jesli bedziesz chcial te 2 cele osiagnac w jednym cyklu, bedziesz raczej krecil sie w miejscu. W ogole czemu chcesz redukowac sie na zime, swieta...? Zestaw Ok, sprawdzi sie podczas poprawy sily i nie nabierania nowej tk. tluszczowej.

zajrzyj do dzialu odzywianie jesli chcesz zaczac wygladac w miare dobrze,a kiedy juz bedziesz staral sie trzymac jakas diete to polec propa: 1-10prop 50mg e2d i sie redukuj,jesli redukcja przyniesie zamierzony efekt i zejdziesz ponizej 90cm w pasie to mozesz myslec o tym masowym cyklu

Cel cyklu nie realny chyba ze cykl podzielic na dwie czesci,najpierw spora redukcja i sam test,pozniej olozenie kalorii i srodkow Co z dieta?jakie makro?ile kalorii?czemu jaknajmniej tluszczu? Przysiad 85kg? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-01 19:11:40

1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g kg -węglowodany: 5 g kg -tłuszcz: 2g kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. [...]

też pyatnie o cel cyklu. Jak masowy to bardziej enan pasuje, jak redukcja, jakość to na propie łatwiej takie cele osiągnąć

Według mnie nie ma sensu , w 2 - 3 tygodnie za wiele nie zdziałasz , przy tak stosunkowo krótkim cyklu skupiłbym się na jednym celu masa / redukcja , pzdr

dzieki za wypowiedz,teraz bede wiedzial. moim celem jest redukcja, wiec o twoich wskazowkach bede pamietal na kolejnym cyklu masowym